MYHRE LIVSSTYRKE

Formål og aktivitet

Aktivitet

Veiledning individuelt og i gruppe - nettkurs, undervisning og veiledning innen helserelaterte tema. Veiledningen knyttes til livsmestring, helhetlig helse, samt mestring av stress og langvarige helseutfordringer. Veiledningen skal gi mulighet til å øke besvisstheten på vaner og mønstre i hverdagen og sammenhenger mellom tanker, følelser, kropp og hvordan dette påvirker livssituasjonen og egen helse. Veiledningen baseres også på oppmerksomt nærvær/mindfulness, mestringsfremmende kommunikasjon og ulike livstema. Er utdannet fysioterapeut, livsstyrketrener og familieterapeut, og vil benytte elementer fra alle disse retningene i individuelt og gruppebasert tilbud. Samtaler og gruppe kan være over nett eller gjennom fysiske møter.